続けるための一番簡単な工夫♪(幸せ研究メルマガ36)
こんばんは。
モヤモヤすっきり！願いを叶えるコーチ
＆幸せ研究家makiです。
新年度が始まり２週間が経ちましたが、
皆さんはいかがお過ごしですか？
ご自身や職場の変化やお子さんの入園入学など
環境が大きく変わるときは
なかなか自分の思い通りに行かなかったりしますが、
そもそも人はコントロールできないもの。
・普通は○○してくれるものだよね
・当然○○すべきものでしょ
・どうして分かってくれないのかな
と思ってしまいがちですが、
それは自分の正義であって
相手には相手の正義があるので
一致しないだけのこと。
「自分の正義と相手の正義は違って当たり前～」
というスタンスでいると、
そもそも相手に期待したり、コントロールしようとしなくなるのでおススメです(^-^)
そしてもし相手にしてほしいことがあるときは、
期待しないという前提で※
Ｉ（アイ）メッセージ（私が主語）でお願いすれば、
意外とすんなり引き受けてもらえたりするので不思議です♪
※相手をコントロールしたい気持ちがあると伝わってしまって嫌がられます笑
［目次］
１.続けるための一番簡単な工夫♪
２.４月ライオンあくび教室
追伸. 動物と会話できる方の驚きのセッション！（アニマルコミュニケーション）
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■１. 続けるための一番簡単な工夫♪
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４月になり、自分をよりハッピーにするために、
何か新しい学びを始めてみたいと考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、
あなたは今までどんなことを学んできましたか？
人が新しいことを学ぶときには
知識の３段階を踏むと言われています。
学ぶ前の段階を【０】知らない とすると
【１】聞いた事がある
【２】知っている
【３】使いこなせる
の３レベルがあります。
本やセミナー、塾などに通うと、おそらく【１】【２】まではすぐ行けると思います。
【３】も学んだすぐその場では、何となくできた気がするかもしれません。
でも意外と学んでしばらく経ったら、あら不思議、ほとんど忘れちゃった～ということはありませんか？笑
実は私もこれ、結構経験していて(>_<)
すごくいい本だったのに、誰かに「どんな本だったの？」と聞かれたら「とにかく良かったの！」という感想しか言えなかったり(笑)
セミナーに行っても、１か月もしたら使いこなせないどころか、内容をどんどん忘れてしまったり（汗）
でもこれは人間の脳の仕組みから言うと当然の結果なんですよね。
学びは４８時間以内にアウトプット（誰かに話したり、まとめを書いたり、発信したり）しないと８割以上忘れちゃうんです………悲しい(T_T)
なので、せっかく学んだことを忘れないように定着させるには、一定間隔で継続して復習が必要なんですね。
でも私、続けることが苦手なんです…
という方のために
今回は【続けるための一番簡単な工夫】をお伝えしますね♪
これは正に続けるのが苦手な私が一番効果的だとおススメできる方法なんですが…
それはズバリ…
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●仲間と一緒に続けること♪
です(#^^#)
本なら、誰かと一緒に読書会をして感想を言い合うなどするとアウトプットして記憶に定着します。
セミナー受けたなら、一緒に受けた仲間と復習会をして何度も練習すると身につきます。
講座に通っているなら、使いこなせるレベルになるまで仲間と一緒にしっかり学び続けると、学びを完全に自分のものにできます♪
私も、色んな学びをすぐ忘れそうになるのですが(^_^;)
自分がちゃんと物にできて今でも続いている学びは、仲間と一緒に学んで今も講師とも繋がっている学びだなぁと気づきました。
仲間と一緒だとすごく刺激を受けるし、何より楽しいから続けられる♪というのも大きいのでしょうね(#^^#)
ワークライフスタイリストも、ハッピートークも、ライフツリーカードも、ノートでの設定変更も、ライオンあくびも、どれもその場限りの学びではなく、リアルやネットで講師や仲間と繋がり続けていて、復習会をしたり、最新の情報も得たりすることができていて、そんな環境があることに、とてもありがたいなぁと実感しています。
怠け者の私は、こういった仲間と繋がる環境に身を置かなければ、続けられなかったこと間違いなし。笑
●仲間と一緒に続けること♪
一人でコツコツやり続けられる方には不要なアドバイスかもしれませんが、
もしあなたが、学んだことを確実に腑に落としてご自身が使いこなせるレベルになりたいとお考えでしたら、ぜひ新たな学びは仲間と一緒に学べる環境を選び、また学びの後は定着させることができる仕組みを取り入れることをお勧めします(^-^)
あなたが、ご自身に必要な学びを確実に身に付けて
自分らしい幸せな人生に役立てられますように☆彡
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■２.４月ライオンあくび教室
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４月の環境の変化で疲れた心身をリラックスさせられるほか、脳幹の活性化で地に足がついた感覚（グラウンディング）になり、人生の流れもスムーズになるのでおススメです(^-^)
- ４月２９日（月・祝）
あくび教室：１４時～１６時
あくびセラピー：１３時１５分～、１６時５分～
札幌市中央区民センター２階和室 ※駐車場あり
教室・セラピーそれぞれ、1,500円（税込）
持ち物：バスタオル、ヨガマット（なくても可）
参加方法：このメールへの返信
※別日程ご希望の方は、個別でも3,000円（税別）で承ります（スタート価格、女性限定）。
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追伸
今回も最後までお読み頂きありがとうございます！
もしよろしければ、ご感想を頂けるとめちゃ嬉しいです(^^♪
私の近況は、前回と同じく夫のワンコ・柴犬のタロウ君がうちに泊まっています。（今回は初の３泊４日！）
基本的に一緒に部屋にいるときはとても大人しいのですが
ちょっとした外出のとき部屋でお留守番させていたら
帰宅したとき物凄いテンションで飛び掛かって出迎えてくれるので、すごく嬉しいです(#^^#)
ちなみに、タロウ君が「遊んで！遊んで！」モードのときは
しばらくおもちゃで遊んであげます♪
遊び疲れたら、暖房の前でまた丸くなってトロンと眠たい表情に…(˘ω˘)
こんな風にワンコに癒されているのですが
前回の追伸でお話した、「動物と会話できる人」のセッション（アニマルコミュニケーション）についてご報告しますね。
その方は、マールさんといって、動物とテレパシーで会話できる方なのですが、
タロウ君と会話してもらったら、過去生から今思っていることや今朝のご飯まで分かって、すごくびっくりしました(*_*)
何でもタロウ君は、戦国時代に武士に飼われていて、沢山の人が殺される戦国の悲惨な世の中を見てきたので、現代はすごく平和で十分満足しているとか（戦国時代から現代に転生してきた模様）。
私と夫と娘ちゃんは家族なのになぜバラバラに住んでいて３人一緒に住まないのだろうかと思っているとか（そのときは私と夫と娘ちゃんとタロウ君でセッションを受けたので、マールさんに事情を話したら、タロウ君に話してくれて、事情が初めて分かったとか）。
また、朝ご飯に食べた白くて柔らかい物が美味しかったとか（豆腐のこと）。
散歩は１日２回してくれてるけど、疲れてたら無理に２回じゃなくてもいいよと思ってるとか。
時々夫が鼻歌歌ってるけど、その歌のことをもっと知りたいと言ってるとか。笑
とにかく、身に覚えのあることばかりで驚きました！
何となく品がある感じがしていたのは武士に飼われていたからかもしれないし、でも掃除機の音が苦手だったり、車に乗せたらブルブル震えて乗るのを嫌がったりするのは、現代に慣れてないからなのね、と納得だったり。
その他にも、家族の気持ちをよく汲み取ってくれていて、マールさんのお話を通じて、あらためてタロウ君に感謝の気持ちが湧いて、本当に私たち家族のためにやってきてくれてるんだなぁと改めて実感できたセッションでした(T_T)
もし、アニマルコミュニケーションに興味がある方がいらっしゃいましたら、ぜひマールさんのブログをご覧くださいね。ホービーというサイト（このページの下の方）だと、お試し30分のお得な価格もあります。
追伸が長くなってしまいましたが…
４月の後半も、あなたが楽しくハッピーな気持ちで過ごせますように(^^)/
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南條真樹
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